Ένα δίμηνο πιλοτικό πρόγραμμα ευεξίας με καθιστό χορό, ήπιες ασκήσεις, αναπνοές και απλές πρακτικές ενσυνειδητότητας ξεκινά στα ΚΑΠΗ Παπάγου και Χολαργού. Οι δηλώσεις συμμετοχής γίνονται από τη Δευτέρα 5 έως και τη Δευτέρα 12 Οκτωβρίου 2026, ενώ οι διαθέσιμες θέσεις είναι συνολικά 40.
Είκοσι θέσεις σε κάθε ΚΑΠΗ
Το πρόγραμμα «Chair Wellness Dance – Καθιστός Χορός» οργανώνεται από τον Δήμο Παπάγου–Χολαργού σε συνεργασία με την ιδρύτρια του Κέντρου Ευεξίας «ΕΥΝΟΗΑ», Ελένη Περιβολαροπούλου. Θα συμμετάσχουν 20 μέλη από το ΚΑΠΗ Παπάγου και 20 μέλη από το ΚΑΠΗ Χολαργού.
Η δράση έχει σχεδιαστεί ώστε η κίνηση να γίνεται σε καθιστή θέση και να συνδυάζεται με ήπιες ασκήσεις και τεχνικές αναπνοής. Στόχος είναι να δοθεί στα μέλη μια οργανωμένη εβδομαδιαία δραστηριότητα που ενθαρρύνει την ενεργοποίηση, την επικοινωνία και την καλή διάθεση, με ρυθμό προσαρμοσμένο στη μορφή του προγράμματος.
Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα
Στο ΚΑΠΗ Παπάγου η έναρξη έχει προγραμματιστεί για την Τετάρτη 14 Οκτωβρίου. Οι συναντήσεις θα γίνονται κάθε Τετάρτη, από τις 10:00 έως τις 11:00, στην αίθουσα εντευκτηρίου του κτιρίου επί των οδών Εθνικής Αμύνης 25 και Λάρνακος 11.
Στο ΚΑΠΗ Χολαργού το πρώτο μάθημα θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 15 Οκτωβρίου. Η ομάδα θα συναντιέται κάθε Πέμπτη, επίσης από τις 10:00 έως τις 11:00, στην αίθουσα εντευκτηρίου του κτιρίου στην οδό Αγαμέμνονος 4. Η συνολική διάρκεια της πιλοτικής εφαρμογής φτάνει έως τις 17 Δεκεμβρίου.
Ιατρική βεβαίωση και κατάλληλη ένδυση
Για τη συμμετοχή απαιτείται ιατρική βεβαίωση με ημερομηνία έκδοσης όχι παλαιότερη από οκτώ μήνες. Τα μέλη καλούνται ακόμη να φορούν άνετα και ελαφριά ρούχα, καθώς και μαλακά παπούτσια που διευκολύνουν την ασφαλή εκτέλεση των κινήσεων.
Η προϋπόθεση της βεβαίωσης είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη πριν από την οριστικοποίηση της εγγραφής, ώστε κάθε ενδιαφερόμενος να προσέλθει με πλήρη δικαιολογητικά και να ενημερωθεί εγκαίρως για τον τρόπο διεξαγωγής των συναντήσεων.
Πώς γίνονται οι δηλώσεις
Οι δηλώσεις συμμετοχής υποβάλλονται από τις 5 έως τις 12 Οκτωβρίου, καθημερινά από τις 10:00 έως τις 12:00. Για το ΚΑΠΗ Παπάγου οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνούν με τη Μαίρη Δέλιου στο 210 6540760, ενώ για το ΚΑΠΗ Χολαργού με την Ειρήνη Περιστέρη στο 210 6549407.
Επειδή ο αριθμός των συμμετεχόντων έχει καθοριστεί σε 20 ανά κτίριο, η έγκαιρη επικοινωνία είναι χρήσιμη τόσο για την κατοχύρωση θέσης όσο και για τυχόν διευκρινίσεις σχετικά με τη βεβαίωση, την ένδυση και την πρώτη συνάντηση.
Για περισσότερες φωτογραφίες, άμεσα και καθημερινά φωτορεπορτάζ επικαιρότητας και όχι μόνο, μπορείτε να επισκεφθείτε το toklik.gr.
