Νέο δωρεάν πρόγραμμα γυμναστικής για άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω αρχίζει στο Νέο Ψυχικό την Πέμπτη 8 Οκτωβρίου 2026. Η δράση με τίτλο «Κίνηση στα 60+» οργανώνεται από τη Λέσχη Φιλίας και Δημιουργικής Ωριμότητας Νέου Ψυχικού και θα πραγματοποιείται δύο φορές την εβδομάδα.
Οι συναντήσεις έχουν προγραμματιστεί για κάθε Τρίτη και Πέμπτη, από τις 12:00 έως τις 12:45. Χώρος υλοποίησης είναι η αίθουσα γυμναστικής στο Αθλητικό Κέντρο Νέου Ψυχικού «Θάνος Βεζυργιάννης».
Ασκήσεις προσαρμοσμένες στις ανάγκες της ηλικίας
Σύμφωνα με τη δημοτική ανακοίνωση, το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις προσαρμοσμένες στις ανάγκες των μεγαλύτερων ενηλίκων. Στόχος είναι η υποστήριξη της κινητικότητας, της φυσικής κατάστασης και της καθημερινής ευεξίας μέσα από μια σταθερή, οργανωμένη δραστηριότητα.
Η διάρκεια των 45 λεπτών δημιουργεί ένα σαφές εβδομαδιαίο πλαίσιο, χωρίς να απαιτεί μεγάλο μέρος της ημέρας. Με δύο συναντήσεις την εβδομάδα, οι συμμετέχοντες μπορούν να εντάξουν την κίνηση σε ένα επαναλαμβανόμενο πρόγραμμα και ταυτόχρονα να διατηρούν επαφή με την ομάδα.
Πρώτο μάθημα στις 8 Οκτωβρίου
Η έναρξη έχει οριστεί για την Πέμπτη 8 Οκτωβρίου. Το πρώτο μάθημα θα ακολουθήσει το κανονικό ωράριο 12:00–12:45, στην αίθουσα γυμναστικής του δημοτικού αθλητικού κέντρου.
Η συμμετοχή είναι ελεύθερη. Όσοι ενδιαφέρονται μπορούν να επικοινωνήσουν εγκαίρως για να ενημερωθούν σχετικά με την εγγραφή, τη διαθεσιμότητα θέσεων και όποια πρακτική οδηγία ισχύει για την πρώτη προσέλευση.
Σταθερό ραντεβού κάθε Τρίτη και Πέμπτη
- Ημέρες: Τρίτη και Πέμπτη.
- Ώρα: 12:00–12:45.
- Έναρξη: Πέμπτη 8 Οκτωβρίου 2026.
- Χώρος: Αθλητικό Κέντρο Νέου Ψυχικού «Θάνος Βεζυργιάννης» – αίθουσα γυμναστικής.
- Συμμετοχή: Ελεύθερη.
- Πληροφορίες και εγγραφές: 210 6778166.
Κίνηση και κοινωνική συμμετοχή
Η δράση εντάσσεται στις πρωτοβουλίες της Λέσχης Φιλίας και Δημιουργικής Ωριμότητας για τους κατοίκους μεγαλύτερης ηλικίας. Εκτός από τη σωματική δραστηριότητα, ένα σταθερό ομαδικό μάθημα δημιουργεί ευκαιρίες συνάντησης και συμμετοχής στην καθημερινή ζωή της γειτονιάς.
Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν το τηλέφωνο της διοργάνωσης για να επιβεβαιώσουν τις λεπτομέρειες πριν από την πρώτη παρουσία τους. Η ενημέρωση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους θέλουν να γνωρίζουν εγκαίρως τη διαδικασία εγγραφής και τις πρακτικές απαιτήσεις του προγράμματος.
Για περισσότερες φωτογραφίες, άμεσα και καθημερινά φωτορεπορτάζ επικαιρότητας και όχι μόνο, μπορείτε να επισκεφθείτε το toklik.gr.
