Με την Εαρινή Ισημερία να σηματοδοτεί την επίσημη έναρξη της Άνοιξης την Πέμπτη 20 Μαρτίου, η διάρκεια της ημέρας πλέον σχεδόν εξισώνεται με αυτή της νύχτας. Παράλληλα, πλησιάζει η ημερομηνία αλλαγής της ώρας, όπου τα ρολόγια μας θα ρυθμιστούν μία ώρα μπροστά.
Η χειμερινή ώρα τέθηκε σε εφαρμογή την Κυριακή 27 Οκτωβρίου 2024, όμως την Κυριακή 30 Μαρτίου θα πρέπει να μετακινήσουμε τους δείκτες των ρολογιών μας μία ώρα μπροστά. Συγκεκριμένα, όταν το ρολόι δείξει 03:00 τα ξημερώματα, θα το προχωρήσουμε στις 04:00, γεγονός που συνεπάγεται την «απώλεια» μίας ώρας ύπνου.
Η αλλαγή της ώρας πραγματοποιείται πάντα Κυριακή για πρακτικούς λόγους. Σύμφωνα με το Live Science, η Κυριακή θεωρείται ιδανική ημέρα καθώς είναι παραδοσιακά λιγότερο δραστήρια για τους περισσότερους ανθρώπους, οι οποίοι έχουν έτσι τον χρόνο να προσαρμοστούν στη νέα ώρα χωρίς να επηρεαστεί σημαντικά η καθημερινότητά τους.
Η αλλαγή της ώρας εφαρμόστηκε για πρώτη φορά στην Ελλάδα δοκιμαστικά το 1932, από τις 6 Ιουλίου έως την 1η Σεπτεμβρίου, όταν τα ρολόγια μετακινήθηκαν μία ώρα μπροστά. Το μέτρο αυτό θεσπίστηκε για την εξοικονόμηση ενέργειας, εκμεταλλευόμενο το μεγαλύτερο φυσικό φως της ημέρας. Κατά τη διάρκεια των επτά μηνών θερινής ώρας υπολογίζεται ότι εξοικονομούνται περίπου 210 ώρες ηλεκτρικής ενέργειας.
Η θερινή ώρα καθιερώθηκε ευρέως κατά τη δεκαετία του 1970, όταν η πετρελαϊκή κρίση ώθησε τις ευρωπαϊκές χώρες να αξιοποιήσουν καλύτερα το φως της ημέρας. Παρά τα πλεονεκτήματά της, το μέτρο έχει δεχτεί κριτική τα τελευταία χρόνια. Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η αλλαγή της ώρας ενδέχεται να επιβαρύνει τον οργανισμό, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών και ανοσολογικών παθήσεων λόγω της διατάραξης του βιολογικού ρυθμού. Παράλληλα, αμφισβητείται πλέον το κατά πόσο επιτυγχάνεται ουσιαστική εξοικονόμηση ενέργειας.
