Δήμος Γαλατσίου: Πέμπτη 21 Σεπτεμβρίου θα ξεκινήσει το νέο πρόγραμμα στα ομαδικά μαθήματα στο Γυμναστήριο Γυναικών στο ΠΑΛΑΙ.

0
116
Ακολουθήστε μας στα social media

Δήμος Γαλατσίου: Πέμπτη 21 Σεπτεμβρίου θα ξεκινήσει το νέο πρόγραμμα στα ομαδικά μαθήματα στο Γυμναστήριο Γυναικών στο ΠΑΛΑΙ.

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

ΩΡΕΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
8:00-8:45 ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

ΜΑΙΡΗ

FAT BURNING

ΕΙΡΗΝΗ

ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ ΧΡΥΣΑ ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

ΝΤΟΡΟΘΥ

HIIT (TABATA -CROSS TRAINING)

 ΕΙΡΗΝΗ

9:00-9:45 ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ ΧΡΥΣΑ LATIN ΝΤΟΡΟΘΥ AEROBIC ΝΤΟΡΟΘΥ

 

YOGA

ΧΡΥΣΑ

PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ

 

10:00-10:45 STEP/AEROBIC

ΜΑΙΡΗ

STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ

 

PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ

 

11:00-11:45 ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

ΧΡΥΣΑ

PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ

 

TABATA ΕΙΡΗΝΗ ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ

ΧΡΥΣΑ

TABATA

ΕΙΡΗΝΗ

12:00-12:45 ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ ΧΡΥΣΑ CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΧΡΥΣΑ PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ

 

PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ

 

13:00-13:45 AEROBIC

ΜΑΙΡΗ

PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ

 

ΚΟΙΛΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΥΣ ΕΙΡΗΝΗ YOGA

ΧΡΥΣΑ

TOTAL BODY ΕΙΡΗΝΗ
ΑΝΤΩΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΑΝΤΩΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΑΝΤΩΝΗΣ
         
17:00-17:45 ΚΟΙΛΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΥΣ ΕΙΡΗΝΗ ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ ΧΡΥΣΑ ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

ΜΑΙΡΗ

STEP/AEROBIC

ΜΑΙΡΗ

AEROBIC

ΝΤΟΡΟΘΥ

18:00-18:45 PILATES

ΜΑΡΙΑΝΘΗ

STEP/AEROBIC

ΜΑΙΡΗ

PILATES

ΜΑΡΙΑΝΘΗ

TOTAL BODY ΕΙΡΗΝΗ ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

ΧΡΥΣΑ

19:00-19:45

 

HIIT (TABATA -CROSS TRAINING) ΕΙΡΗΝΗ AEROBIC

ΜΑΙΡΗ

PILATES

ΜΑΡΙΑΝΘΗ

ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

ΜΑΙΡΗ

STEP/AEROBIC

ΜΑΙΡΗ

20:00-20:45

 

PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ YOGA

ΧΡΥΣΑ

STEP/AEROBIC

ΜΑΙΡΗ

ZUMBA ΕΙΡΗΝΗ STRETCHING ΜΑΙΡΗ
 

ΔΗΜΗΤΡΗΣ

 

ΑΝΤΩΝΗΣ

 

ΔΗΜΗΤΡΗΣ

 

ΑΝΤΩΝΗΣ

 

ΔΗΜΗΤΡΗΣ

 

ΔΗΜΗΤΡΗΣ: ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ REFORMER

ANTΩΝΗΣ: ΕΠΙΒΛΕΨΗ ΟΡΓΑΝΩΝ

τηλέφωνο επικοινωνίας: 210-2135417

 ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ ΓΥΝΑΙΚΩΝ