Αλλάζουν από σήμερα οι ώρες κοινής ησυχίας – Δείτε τι ισχύει

Σήμερα Κυριακή, 1η Οκτωβρίου αλλάζουν οι ώρες κοινής ησυχίας, κι έτσι όπως ορίζει η αστυνομική διάταξη 3 του 1996, θα ισχύουν από τις 15:30 έως τις 17:30 και από τις 22:00 έως και τις 07:30 της επόμενης ημέρας.

Τι απαγορεύεται κατά τις ώρες κοινής ησυχίας

Κατά τις ώρες της μεσημβρινής και νυκτερινής ησυχίας απαγορεύονται οι εργασίες ή άλλες δραστηριότητες που δημιουργούν θόρυβο.

Σε εξαιρετικές περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, που δεν επιδέχονται αναβολή, με ειδική αιτιολογημένη άδεια του διοικητή του οικείου Αστυνομικού Τμήματος μπορεί να επιτραπεί η εκτέλεση εργασίας, ιδίως κοινής ωφέλειας, που προκαλεί θόρυβο.

Ακόμα, απαγορεύονται η λειτουργία κάθε μουσικού οργάνου ή συσκευής ραδιοφώνου, μαγνητοφώνου ή τηλεόρασης σε υψηλή ένταση, οι φωνασκίες, οι θορυβώδεις χοροί και κάθε άλλη θορυβώδης εκδήλωση σε κατοικίες ή άλλους ιδιωτικούς χώρους, αλλά και τα τραγούδια, οι φωνασκίες, η χρήση μουσικών οργάνων, η λειτουργία ραδιοφώνων, μαγνητοφώνων και τηλεοράσεων στους δρόμους, πλατείες και δημόσιους γενικά χώρους κατοικημένων περιοχών, καθώς και μέσα στα οχήματα μεταφοράς του κοινού.

Επίσης, κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, απαγορεύονται τα θορυβώδη παίγνια σε καφενεία, σφαιριστήρια ή άλλα δημόσια κέντρα, καθώς και οι φωνασκίες και συζητήσεις σε υψηλό τόνο των θαμώνων των κέντρων αυτών.

Ακόμα, δεν επιτρέπονται οι θορυβώδεις συζητήσεις και διαπληκτισμοί σε σταθμούς αυτοκινήτων (λεωφορείων, ΤΑΞΙ, κ.λ.π.), η φόρτωση ή εκφόρτωση εμπορευμάτων σε ή από φορτηγά αυτοκίνητα, που δημιουργεί θόρυβο, καθώς και η θορυβώδης λειτουργία της μηχανής τροχοφόρου, το οποίο είναι σε στάση, καθώς και η χρήση σειρήνων ή άλλων ηχητικών οργάνων ή συστημάτων ασφαλείας, χωρίς να συντρέχει λόγος έκτακτης ανάγκης, καθώς και η δοκιμαστική λειτουργία αυτών.

Τους περιμένουν όμορφες στιγμές: Τα τρία ζώδια που θα κάνουν σχέση τον Οκτώβριο

Ο Οκτώβριος, είναι πλέον εδώ, και κάποια συγκεκριμένα ζώδια θα ευνοηθούν περισσότερο, καθώς δεν θα είναι πλέον μόνα τους τη νύχτα, αλλά θα έχουν ερωτική παρέα.

Τα ευνοϊκά τρίγωνα του Ήλιου και του Κρόνου σου με τον Άρη, τον Ερμή και τον Ήλιο στον Σκορπιό θα σε στρέψουν προς τη σωστή κατεύθυνση και ενδεχομένως να σου φέρουν και πρόσωπα που θα εξυπηρετήσουν αυτόν τον σκοπό.

Ετοιμάσου για έρωτες, αν ανήκεις σε ένα από τα παρακάτω ζώδια:

Ταύρος

Αυξάνονται η πιθανότητες να βρεις το κατάλληλο ταίρι και η έλξη σου προς του άλλους θα είναι πολύ πιο έντονη τον Οκτώβριο. Όλα θα έρθουν γύρω στις 28 με την Πανσέληνο.

Λέων

Η Αφροδίτη σου δίνει τύχη με το φλερτ να γίνεται πιο έντονο. Περίπου στις 22 του μήνα το τρίγωνο Δια στον Ταύρο φέρνει ερωτικό ενδιαφέρον στη ζωή σου.

Ιχθύες

Έχεις μεγάλες πιθανότητες να κάνεις νέες γνωριμίες με την Αφροδίτη να κάνει την είσοδο της στις σχέσεις σου.

Αυχενικό σύνδρομο: Ποια είναι τα συμπτώματα και τι να κάνετε για το αποφύγετε

Ως αυχενικό σύνδρομο, ορίζονται οι δυσλειτουργίες στην περιοχή του αυχένα, οι οποίες προκαλούν μεταξύ άλλων πόνο, δυσκαμψία, ζαλάδες ή και μουδιάσματα.

Ο αυχένας αποτελεί ένα κομβικό σημείο, όπου αγγεία, νεύρα, ιστοί και οστά συναντιούνται και συντελούν στην αιμάτωση, στη νεύρωση του εγκεφάλου και των άνω άκρων, στη στήριξη του κεφαλιού, στις κινήσεις της καθημερινότητας, καθώς και στη σωστή λειτουργία της αναπνοής, της κατάποσης και πολλών άλλων λειτουργιών του ανθρώπινου οργανισμού.

Έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ έδειξε ότι 7 στους 10 μπορεί να εμφανίσουν πόνο στον αυχένα κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Τα 7 πρώιμα συμπτώματα αυχενικού συνδρόμου είναι:

1. Μυϊκός πόνος
2. Μυϊκές συσπάσεις
3. Κεφαλαλγία
4. Αρθριτικός πόνος
5. Νευρικός πόνος
6. Αντανακλαστικός πόνος σε άλλα σημεία (χέρι, ώμος, δάκτυλα)
7. Οστικός πόνος

Οι αιτίες πρόκλησης μπορεί να είναι το στρες, ο κακός ύπνος (ποιοτικά και ποσοτικά), χρόνιες μυοσκελετικές παθήσεις, η κακή στάση σώματος και η άρση φορτίων.

Για την αποφυγή των συμπτωμάτων, οι ειδικοί προτείνουν τα εξής:

1. Μην παραμένετε σε ίδια θέση για πολλή ώρα και προσπαθήστε να ασκείστε όσο πιο τακτικά μπορείτε
2. Κάνετε τις αναγκαίες εργονομικές αλλαγές
3. Εάν φοράτε γυαλιά, κάνετε τακτικά οφθαλμολογικό έλεγχο
4. Μην χρησιμοποιείτε παραπάνω μαξιλάρια
5. Αναγνωρίστε τα όρια σας όσον αφορά στα σωματικά και στα ψυχικά φορτία
6. Να κοιμάστε καλά το βράδυ

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Πόσο «ηθικός» είναι ο εγκέφαλός μας;

Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η ηθική βρίσκεται στα γονίδιά μας και μπορεί να μετρηθεί ακόμη και στον εγκέφαλο.

Σε εγκληματίες ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου είναι λιγότερο ενεργές.

Ίσως να συμβαίνει σε πολλούς να έχουν επίγνωση εκ των προτέρων πότε μια πράξη τους είναι καλή και πότε όχι. Πότε συμπεριφέρονται καλά ή πότε είναι επιθετικοί. Ανεξάρτητα από ηλικία, καταγωγή, θρησκεία και μόρφωση, εμείς οι άνθρωποι γνωρίζουμε βασικά τι είναι καλό και τι κακό. Έχουμε ηθικούς ενδοιασμούς σχετικά με το να σκοτώνουμε, να κλέβουμε ή να λέμε ψέματα σε άλλους ανθρώπους. Υπάρχουν πολλά στοιχεία που δείχνουν ότι η διάκριση μεταξύ καλού και κακού δεν είναι μόνο θέμα εκπαίδευσης, μόρφωσης, αγωγής, αλλά και εγκεφάλου.

Επιστημονική κατηγοριοποίηση του εγκεφάλου

Είναι αλήθεια ότι οι ηθικοί κανόνες βασίζονται στην παράδοση, τον πολιτισμό και τη θρησκεία. Αλλά τα θεμέλια της ηθικής βρίσκονται ήδη στα γονίδιά μας, καθορίζουν τη διαίσθησή μας, τα πρωτόγονα και αρχαϊκά μας συναισθήματα.

Προκειμένου οι άνθρωποι να συμβιώνουν ειρηνικά, οι κοινότητες θέτουν από μόνες τους κανόνες που πρέπει να τηρούν όλοι. Όποιος τους παραβιάζει αντιβαίνει τους ηθικούς κανόνες της κοινότητας. Η αντικοινωνική συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει στον αποκλεισμό από την κοινότητα. Παράλληλα βιολόγοι που ερευνούν την εξέλιξη του ανθρώπου πιστεύουν ότι η ηθική προέκυψε άμεσα από την εξέλιξη.

Όταν οι άνθρωποι πριν από 400.000 χρόνια βγήκαν μαζί για να κυνηγήσουν και να μαζέψουν την τροφή τους, είναι πιθανόν να έθεσαν τις πρώτες ηθικές νόρμες.

«Οι άνθρωποι πάντα ζούσαν κοινωνικά και κοινωνική ζωή σημαίνει κανόνες» λέει ο εξελικτικός βιολόγος Γιούργκεν Μπεράιτερ-Χαν από το Πανεπιστήμιο της Φρανκφούρτης. Η έρευνα του εγκεφάλου λοιπόν ασχολείται επίσης και με το ζήτημα της προέλευσης της ηθικής.

Σε εθελοντές έγινε σάρωση του εγκεφάλου τους με μαγνητικό τομογράφο (MRI), αφού πρώτα έπρεπε να λύσουν διάφορα ηθικά προβλήματα, ενώ νευρολόγοι μέτρησαν ποιες περιοχές του εγκεφάλου ήταν ενεργείς. Ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον Φρέντερι Χοπ από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στη Σάντα Μπάρμπαρα κατέγραψε τις εγκεφαλικές δραστηριότητες 64 ατόμων για μια νέα μελέτη.

Κατά τη διάρκειά της έπρεπε να αντιμετωπίσουν 120 διαφορετικές καταστάσεις κακής συμπεριφοράς ηθικού ή κοινωνικού περιεχόμενου. Για παράδειγμα, αν είναι ηθικά καταδικαστέο να αντιγράφει κανείς σε ένα τεστ ή είναι μάλλον συνηθισμένο. Ή αν είναι κοινωνικά σωστό να πίνει κανείς καφέ με το κουτάλι.

Αν λοιπόν οι ηθικές έννοιες βρίσκονται ήδη στα γονίδιά μας ή εξαρτώνται από τις δραστηριότητες του εγκεφάλου μας, τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Πώς κρίνουμε τότε τους ανθρώπους που παραβιάζουν τους ηθικούς κανόνες συνειδητά με πολύ εμφανή τρόπο;

Τα ερωτήματα αυτά απασχολούν και την εγκληματολογία. Άνθρωποι με έντονη παραβατική συμπεριφορά, επιθετικά άτομα και ψυχοπαθείς παρουσιάζουν συχνά εμφανείς αποκλίσεις και ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου τους είναι λιγότερο ενεργές. Οι ψυχοπαθείς είναι “συναισθηματικά ψυχροί”, δεν αισθάνονται ούτε φόβο ούτε συμπόνια.

Αλλά όταν μιλάμε για ενοχή, τι σημαίνουν οι αποκλίσεις στην εγκεφαλική δραστηριότητα για την ποινική αξιολόγηση της ενοχής; Δηλαδή, με άλλα λόγια, μπορεί ένας εγκληματίας να επικαλεστεί ελαφρυντικά ύστερα από μια αξιόποινη πράξη του με βάση κάποια συγκεκριμένη εγκεφαλική δραστηριότητά ή διαταραχή; Υπάρχει εν τέλει ο «ηθικός» ή ο «ανήθικος» εγκέφαλος;

Η εγκληματολογία προσεγγίζει την εγκληματική συμπεριφορά κάποιες φορές και μέσα από αυτή τη διάσταση. Στην Ιταλία το 2009 μειώθηκε η ποινή σε μια εγκληματία, αναγνωρίζοντας μια εγκεφαλική διαταραχή της ως ελαφρυντικό. Σε μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου της εντοπίστηκε ένας γονότυπος με δυσμενή επίδραση στη φυσιολογία του εγκεφάλου της που την έκανε πιο επιρρεπή σε επιθετική συμπεριφορά. Στις περισσότερες χώρες δεν υπάρχει ακόμη σαφής νομική βάση για αυτό το εξαιρετικά δύσκολο επιστημονικό πεδίο.

Πέντε σημάδια που αποδεικνύουν ότι περνάς κρίση μέσης ηλικίας

Η «κρίση» της μέσης ηλικίας περιγράφεται ως η περίοδος κατά την οποία τα άτομα παίρνουν παρορμητικές αποφάσεις που αλλάζουν τη ζωή τους.

Συνήθως, κάποιος που περνάει μια κρίση μέσης ηλικίας μπορεί να αγοράσει ένα νέο ακριβό αυτοκίνητο ή να κάνει μεγάλες αλλαγές στη ζωή του σε μια προσπάθεια να ανακαλύψει ξανά τον ενθουσιασμό για τη ζωή που έχασε τα προηγούμενα χρόνια. Αλλά ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και τα σημάδια μπορεί να είναι πιο διακριτικά!

Αν αναρωτιέσαι αν βρίσκεσαι κι εσύ σε ανάλογη φάση, ακολουθούν 5 ενδεικτικά σημάδια που θα σε βοηθήσουν να το αναγνωρίσεις:

Νιώθεις δυσαρέσκεια για τις επιλογές σου μέχρι σήμερα

Ένα από τα πρώτα σημάδια της κρίσης της μέσης ηλικίας είναι ένα αίσθημα δυσαρέσκειας για ορισμένες ή όλες τις μέχρι τώρα επιλογές της ζωής σου. Μπορεί να αισθάνεσαι άδεια για την καριέρα σου ή την προσωπική σου ζωή.

Κάποιοι από τον κύκλο σου μπορεί να αναρωτηθούν για την ξαφνική αλλαγή στον χαρακτήρα σου ή τον τρόπο που εκφράζεις τη δυσαρέσκειά σου. Απλώς να προσέχεις πώς το επικοινωνείς με τους πιο κοντινούς σου ανθρώπους, καθώς μπορεί να είναι εύκολο να πληγώσεις τους φίλους και την οικογένειά σου με αυτές τις σκέψεις και τις παρορμητικές ενέργειες.

Συνειδητοποιείς περισσότερο πόσο σύντομη είναι η ζωή

Τον θάνατο, συνήθως, δεν τον σκεφτόμαστε όταν είμαστε νέοι. Αλλά καθώς φθάνεις στη μέση ηλικία, συνειδητοποιείς περισσότερο ότι ο χρόνος που έχεις σε αυτή τη ζωή μειώνεται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει θλίψη, μια επείγουσα ανάγκη να εκπληρώσεις τους στόχους σου ή ακόμα και κατάθλιψη.

Εάν αξιοποιηθεί σωστά, αυτό το συναίσθημα μπορεί να τροφοδοτήσει την επιθυμία να αξιοποιήσεις στο έπακρο τον χρόνο που σου απομένει και να κάνεις μια αλλαγή προς το καλύτερο.

Θέλεις να κάνεις δραστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σου

Ένα σημαντικό σημάδι της κρίσης της μέσης ηλικίας είναι ότι θέλεις να κάνεις δραστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σου, όπως να πουλήσεις το σπίτι σου και να μετακομίσεις, να ταξιδέψεις ή να εγκαταλείψεις μια μακροχρόνια δουλειά.

Αυτό δεν είναι πάντα κακό. Μερικές φορές, κατά τη διάρκεια μιας κρίσης μέσης ηλικίας, οι άνθρωποι βρίσκουν το θάρρος να κάνουν τα πράγματα που πάντα ήθελαν – αλλά ποτέ δεν ένιωσαν αρκετά θαρραλέοι για να τα καταφέρουν. Αυτή μπορεί να είναι μια απίστευτη και τόσο αναγκαία αλλαγή που προσφέρει ελευθερία και ανακούφιση από εξωγενείς προσδοκίες που μπορεί να σε κρατούσαν πίσω σε όλη σου τη ζωή.

Επομένως, το να επιτρέπεις στον εαυτό σου να κάνει δραστικές αλλαγές στη ζωή σου, μπορεί να είναι σημάδι κρίσης μέσης ηλικίας, αλλά ειλικρινά, πού είναι το πρόβλημα; (Αυτό βέβαια είναι άλλο θέμα, απλά το καταθέτουμε).

Κάνεις σημαντικές αλλαγές στην εμφάνισή σου

Καθώς αναζητάς νέες εμπειρίες, μπορεί να νιώσεις την ανάγκη για μια νέα ταυτότητα, η οποία μπορεί να ξεκινήσει με αλλαγές στην εμφάνισή σου. Αυτό μπορεί να εκφραστεί με το να ξεκινάς να γυμνάζεσαι πιο τακτικά ή εντατικά, να κάνεις μια δραστική αλλαγή στα μαλλιά σου, να αλλάξεις στυλ ή ακόμα και να κάνεις μια αισθητική επέμβαση.

Αν και δεν κάνουν όλοι όσοι περνάνε κρίση μέσης ηλικίας, αυτές τις ριζικές αλλαγές στην εμφάνισή τους, αυτές οι αλλαγές είναι ένα κοινό σημάδι.

Δεν ενδιαφέρεσαι πλέον για τη γνώμη των άλλων

Συνειδητοποιείς ότι η ζωή είναι πολύ μικρή για να μην κάνεις ότι σε κάνει ευτυχισμένη, γι’ αυτό δεν δίνεις πλέον σημασία στο τι πιστεύουν ή λένε οι άλλοι. Στην πραγματικότητα, τα περισσότερα από αυτή τη λίστα θα μπορούσαν να συμβούν επειδή δεν ενδιαφέρεσαι πλέον για τις απόψεις των άλλων για το πώς θα ζεις τη ζωή σου.

Μπορεί να είναι απίστευτα απελευθερωτικό να βιώσεις αυτή τη μοναδική στιγμή της ζωής σου.

Καιρός: Στους 29 βαθμούς αύριο η θερμοκρασία 

Όπως αναφέρει η πρόγνωση του καιρού από την ΕΜΥ για αύριο Δευτέρα (2.10.2023), στα ανατολικά ηπειρωτικά, την Εύβοια, την Κρήτη και τα Δωδεκάνησα τοπικές βροχές ή όμβροι τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες.

Στις υπόλοιπες περιοχές προβλέπεται σχεδόν αίθριος καιρός με λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες το μεσημέρι – απόγευμα.

Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις στα δυτικά 3 με 5 και στο Αιγαίο 6 τοπικά 7 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα φτάσει τους 27 με 29 βαθμούς Κελσίου.

Ο καιρός τη Δευτέρα (2.10.2023) σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος. Τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες θα αναπτυχθούν πρόσκαιρες νεφώσεις και θα εκδηλωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι κυρίως στα ανατολικά και τα βόρεια.
Ανεμοι: Βορειοανατολικοί 3 με 5 και στα ανατολικά έως 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 15 έως 28 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες.
Ανεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 5 μποφόρ με εξασθένηση το μεσημέρι.
Θερμοκρασία: Από 16 έως 27 βαθμούς Κελσίου.

Η πρόγνωση του καιρού της ΕΜΥ για την υπόλοιπη Ελλάδα
ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά με πιθανότητα τοπικών όμβρων στα ορεινά.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ με εξασθένηση από το μεσημέρι.
Θερμοκρασία: Από 13 έως 28 βαθμούς Κελσίου και στη δυτική Μακεδονία 3 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος με πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες οπότε είναι πιθανόν να σημειωθούν τοπικοί όμβροι στα ορεινά.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 16 έως 29 βαθμούς Κελσίου. Στην Ήπειρο τοπικά 3 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.

ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες με τοπικές βροχές ή όμβρους στην ανατολική Στερεά και την Εύβοια με βελτίωση από το απόγευμα.
Ανεμοι: Βορειοανατολικοί 4 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 14 έως 28 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Στις Κυκλάδες λίγες τοπικές νεφώσεις. Στην Κρήτη νεφώσεις κατά διαστήματα αυξημένες με τοπικές βροχές ή όμβρους .
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 6 με 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 20 έως 28 βαθμούς Κελσίου και στη νότια Κρήτη 29 με 30 βαθμούς

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις κατά διαστήματα αυξημένες στα νοτιότερα τμήματα των Δωδεκανήσων όπου θα εκδηλωθούν τοπικοί όμβροι και πιθανόν μεμονωμένες καταιγίδες.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 6 με 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 21 έως 27 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες οπότε και θα σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι.
Ανεμοι: Αρχικά μεταβλητοί 4 και στα ανατολικά βορειοδυτικοί έως 5 μποφόρ. Από το μεσημέρι βορειοανατολικοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 14 έως 27 βαθμούς Κελσίου.

Εφτά τρόποι και συμπεριφορές που θέτουν τα μάτια μας σε κίνδυνο 

Οφθαλμίατροι παραχώρησαν συνέντευξη στη Daily Mail και αποκάλυψαν εφτά τρόπους και συμπεριφορές που μπορούν να βλάψουν την όραση μας.

Πιο συγκεκριμένα, ο Dr. Jørn Slot Jørgensen, της Laser Eye Clinic του Λονδίνου, και η Evelyn Mensah, σύμβουλος οφθαλμίατρος και οφθαλμοχειρουργός στο Central Middlesex Hospital, μοιράζονται τις συμβουλές τους σχετικά με τους τρόπους με τους οποίους θα μπορούσατε να θέσουμε τον εαυτό μας, άθελά μας, σε κίνδυνο.

Η όρασή μας είναι συχνά κάτι που θεωρούμε δεδομένο, μέχρι να υπάρξει κάποιο πρόβλημα και συμπτώματα όπως η ξηροφθαλμία, οι πονοκέφαλοι και η θολή όραση είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα ενός οφθαλμικού προβλήματος, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Παράλειψη οφθαλμολογικών εξετάσεων

Οι άνθρωποι πρέπει να υποβάλλονται σε οφθαλμολογικό έλεγχο κάθε δύο χρόνια ή συχνότερα εάν το συνιστά ο οπτικός τους.

Ο Δρ Jørgensen δήλωσε στη Daily Mail: «Η μη τακτική διενέργεια τακτικών οφθαλμολογικών εξετάσεων μπορεί να οδηγήσει σε αδιάγνωστες οφθαλμολογικές παθήσεις».

«Καταστάσεις όπως το γλαύκωμα, η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια και ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας συχνά αναπτύσσονται χωρίς εμφανή συμπτώματα στα αρχικά τους στάδια. Η έγκαιρη ανίχνευση μέσω οφθαλμολογικών εξετάσεων είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματική θεραπεία και τη διατήρηση της όρασης».

Οι οφθαλμολογικές εξετάσεις ρουτίνας μπορούν επίσης να εντοπίσουν πρώιμα σημάδια υποκείμενων καταστάσεων της υγείας μας, όπως ο διαβήτης, η υψηλή χοληστερόλη και η υψηλή αρτηριακή πίεση.

Παρατεταμένος χρόνος στην οθόνη

Η ευρεία χρήση ψηφιακών συσκευών, όπως φορητοί υπολογιστές, ταμπλέτες και smartphones, έχει οδηγήσει σε παρατεταμένες περιόδους παρακολούθησης της οθόνης τόσο στην εργασία όσο και στον ελεύθερο χρόνο.

«Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ”ψηφιακή” καταπόνηση των ματιών, η οποία χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως ξηροφθαλμία, πονοκεφάλους και θολή όραση», λέει ο Δρ Jørgensen.

Ο κανόνας 20-20-2

Η Mensah με τη σειρά της αναφέρει ότι «Αυτό σημαίνει ότι κάθε 20 λεπτά πρέπει να κοιτάζετε κάτι σε απόσταση 20 ποδιών (περίπου 6 μέτρα) για 20 δευτερόλεπτα.

«Επιπλέον, θυμηθείτε να ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας όταν χρησιμοποιείτε μια οθόνη για να αποφύγετε την ξηρότητα των ματιών», είπε.

Γυαλιά ηλίου που δεν προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία

Η μη χρήση γυαλιών ηλίου με επαρκή προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να οδηγήσει σε επιβλαβή έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Αυτό μπορεί να συμβάλει σε παθήσεις όπως ο καταρράκτης και η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD), προειδοποίησε ο Δρ Jørgensen.

Ο ίδιος δήλωσε: «Η προστασία των ματιών σας από τις υπεριώδεις ακτίνες UV, ιδίως σε συνθήκες ηλιοφάνειας, είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της μακροπρόθεσμης υγείας των ματιών».

Κακή διατροφή και έλλειψη θρεπτικών συστατικών βλάπτουν τα μάτια μας

Η κατανάλωση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής θα μπορούσε να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης οφθαλμικών παθήσεων που απειλούν την όραση.

Η Mensah εξηγεί ότι η ωχρά κηλίδα, μέρος του αμφιβληστροειδούς που επεξεργάζεται αυτό που βλέπουμε ακριβώς μπροστά μας, περιέχει φυσικές χρωστικές ουσίες όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη που βρίσκονται στα σκουροπράσινα, φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και το λάχανο.

«Οι βιταμίνες Α, C και Ε είναι επίσης χρήσιμες, οπότε τρώτε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα», συμβουλεύει.

Ο Δρ Jørgensen πρόσθεσε: «Μια κακή διατροφή με έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών όπως οι βιταμίνες Α, C και Ε, καθώς και ανόργανων συστατικών όπως ο ψευδάργυρος, μπορεί να βλάψει την υγεία των ματιών, καθώς αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι ζωτικής σημασίας για την όραση και τη συνολική λειτουργία των ματιών».

«Για να διατηρήσετε υγιή μάτια, είναι ζωτικής σημασίας να καταναλώνετε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φυλλώδη λαχανικά, πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά και πηγές ωμέγα-3».

Κάπνισμα

Αν είστε καπνιστής, η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι ευεργετική μόνο για τη γενική μας υγεία, αλλά και για τα μάτια μας. Η Mensah δήλωσε: «Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένας τροποποιήσιμος παράγοντας που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων οφθαλμικών παθήσεων, όπως ο καταρράκτης».

Μη συνταγογραφημένα γυαλιά

Υπάρχει μια ευρέως διαδεδομένη παρανόηση ότι η χρήση συνταγογραφούμενων γυαλιών επιδεινώνει την όρασή μας.

«Η αντίληψη αυτή είναι ανακριβή», τονίζει η Mensah, σύμβουλος οφθαλμίατρος και οφθαλμοχειρουργός στο Central Middlesex Hospital, .

«Ο πρωταρχικός λόγος για να φοράτε συνταγογραφούμενα γυαλιά είναι απλώς επειδή τα χρειάζεστε. Αν αμελήσετε να τα φορέσετε, κινδυνεύετε να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους».

Ανεπαρκής φωτισμός

«Η εργασία ή το διάβασμα σε χώρους με ανεπαρκή φωτισμό μπορεί να κάνει τα μάτια σας να δουλεύουν πιο σκληρά, οδηγώντας σε καταπόνηση των ματιών, δυσφορία και χειρότερη όραση», προειδοποιεί ο Δρ Jørgensen.

Επισημαίνει ότι ο καλός φωτισμός, που συχνά αποκαλείται «φωτισμός εργασιών», είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία άνετων συνθηκών για ανάγνωση και εργασία

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί ο Οκτώβριος δεν έχει «μ»;

Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας που δεν γράφεται με «μ», συγκριτικά με τους τρεις άλλους… διπλανούς του, τον Σεπτέμβριο, τον Νοέμβριο και τον Δεκέμβριο. Γιατί, όμως, συμβαίνει αυτό;

Εμείς έχουμε δανειστεί το ρωμαϊκό ημερολόγιο το οποίο αρχικά είχε 10 μήνες, καθώς απουσίαζαν ο Ιανουάριος και ο Φεβρουάριος, που προστέθηκαν αργότερα. Επομένως, το ημερολόγιο ξεκινούσε από τον Μάρτιο.

Οι πρώτοι τέσσερις μήνες είχαν ονόματα θεών και οι επόμενοι συνέχιζαν αριθμητικά, δηλ. ο Quintilis ήταν ο πέμπτος, ο Sextilis ήταν ο έκτος κ.ο.κ. Αργότερα ο πέμπτος και ο έκτος μήνας αφιερώθηκαν σε αυτοκράτορες και συγκεκριμένα στον Ιούλιο Καίσαρα και στον Οκταβιανό Αύγουστο. Οπότε είχαμε:

Martius (στον Άρη)
Aprilis (στην Αφροδίτη)
Maius (στη Μαία)
Junius (στην Ήρα)
Quintilis (πέμπτος)
Sextilis (έκτος)
September (έβδομος)
October (όγδοος)
November (ένατος)
December (δέκατος)

Οπότε όπως βλέπουμε ο έβδομος μήνας λεγόταν September από το septem (εφτά), ο όγδοος μήνας ονομάστηκε October από το octo (οκτώ), ο ένατος ήταν ο November από το novem (εννιά) και τέλος δέκατος και τελευταίος ήταν ο December από το decem (δέκα). Έτσι, αφού ο Οκτώβριος δεν είχε «μ» στα Λατινικά (October), δεν έχει ούτε στα Ελληνικά.

Προσοχή με τα στρινγκ εσώρουχα – Δες πως μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σου

Οι επιστήμονες τονίζουν πως πολλές φορές τα εσώρουχα που επιλέγουν οι γυναίκες είναι υπεύθυνα για πολλά προβλήματα υγείας, κυρίως γυναικολογικά.

Πιο συγκεκριμένα τα στρινγκ εσώρουχα φαίνεται πως προκαλούν πλήθος προβλημάτων στις γυναίκες.

Η μακροχρόνια χρήση είναι αυτή που προκαλεί προβλήματα και όχι η περιστασιακή και είναι καλό τονιστεί.

Τα στρινγκ εσώρουχα ακουμπάνε στον κόκκυγα με αποτέλεσμα η τριβή να ερεθίζει τη περιοχή.

Στη περιοχή του κόκκυγα υπάρχουν νευρικές απολήξεις με αποτέλεσμα να υπάρχει υπερδιέργεση, που μπορεί να προκαλέσει από πονοκεφάλους μέχρι έντονη κόπωση, σωματική αδιαθεσία, και μυϊκούς σπασμούς.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να επιλέγετε εσώρουχα με ποιότητα στο ύφασμα για να αποφεύγονται οι μολύνσεις.

Να αποφεύγετε να φοράτε στρινγκ εσώρουχα κατά τη διάρκεια της γυμναστικής.

Όταν εχετε καθιστική εργασία, απαγορεύεται η συχνή χρήση τέτοιων εσωρούχων.

Αύριο η κηδεία του πιλότου που έπεσε με το ελικόπτερο στην Εύβοια

Αύριο θα γίνει η κηδεία του Μιχάλη Λάμπου, του 65χρονου πιλότου που έπεσε με το ελικόπτερο στη βόρεια Εύβοια.

Όπως έγινε γνωστό η εξόδιος ακολουθία  θα γίνει στις 12 το μεσημέρι στην Παλλήνη.

Έμπειρος χειριστής

Ο Μιχάλης Λάμπος ήταν έμπειρος χειριστής με πολλές ώρες πτήσης στο ενεργητικό του.

Έχασε τη ζωή του όταν το ελικόπτερο που πετούσε έπεσε λίγο πριν τις 11 το πρωί της Πέμπτης στη θάλασσα ανοιχτά της παραλίας Αχλάδι στην Εύβοια εν μέσω ισχυρής καταιγίδας.

Ο Μιχάλης Λάμπος, με καταγωγή από τα Νιάτα Λακωνίας, είχε προϋπηρεσία στις Ένοπλες Δυνάμεις κι ήταν από τους πιο έμπειρους χειριστές στον συγκεκριμένο τύπο ελικοπτέρου – Α-109.

Ο πιλότος Μιχάλης Λάμπος

Πατέρας ενός παιδιού

Η σορός του έμπειρου πιλότου εντοπίστηκε το πρωί της επόμενης ημέρας σε βάθος 52 μέτρων μέσα στην άτρακτο του ελικοπτέρου.

Ανδρες της Μονάδας Υποβρυχίων Αποστολών του Λιμενικού πραγματοποίησαν την ανάσυρσή της ενώ στο σημείο των ερευνών βρέθηκαν η σύζυγός του και ο αδερφός του. Για αρκετά χρόνια ο 65χρονος, ο οποίος ήταν πατέρας ενός παιδιού.

Ποιο είναι το αντίθετο του deja-vu και πώς μπορείς να το ξεχωρίσεις

Το Deja-vu ή αλλιώς η προμνησία, όπως είναι γνωστή στα ελληνικά, είναι η αίσθηση που έχει κάποιος ότι μία κατάσταση που βιώνει στο παρόν έχει επαναληφθεί ακριβώς στο παρελθόν.

Συχνότερα χρησιμοποιείται ο όρος déjà-vu (ντεζά-βι) που στη γαλλική γλώσσα σημαίνει «ήδη ιδωμένο».

Η προμνησία έχει συνήθως μια «παράξενη», ονειρική αίσθηση, παρά το γεγονός ότι η βιωμένη εμπειρία έχει πραγματικά υπάρξει στο παρελθόν. Η εμπειρία της προμνησίας συνοδεύεται συνήθως από μία αίσθηση “παράξενου”, και αποδίδεται από το υποκείμενο της εμπειρίας σε όνειρό του, παρότι υπάρχει η αίσθηση ότι η εμπειρία έχει πραγματικά υπάρξει στο παρελθόν.

Το φαινόμενο περιγράφεται ως μια «ανωμαλία», ένα «σχίσμα του εγκεφάλου ανάμεσα στο τμήμα του συνειδητού και του ασυνείδητου», που προκαλεί μια στιγμιαία καθυστέρηση στην επεξεργασία εξωτερικών ερεθισμάτων. Έρευνες έχουν δείξει ότι περισσότερο από το 70% των ανθρώπων το έχουν βιώσει τουλάχιστον μία φορά.

Το αντίθετο του deja-vu όμως;

Είναι το “jamais-vu”, δηλαδή το «ουδέποτε ιδωμένο» και αναφέρεται σε μια κατάσταση, όπου βλέπεις ένα οικείο πρόσωπο, ή όταν βιώνεις κάτι γνώριμο, και ξαφνικά δεν τα αναγνωρίζεις. Το φαινόμενο αυτό το παθαίνουν συχνά οι μουσικοί, όταν έρχονται σε επαφή με ένα πασίγνωστο κομμάτι. Το πιο σύνηθες είναι όταν βρίσκεσαι σε μια τοποθεσία που έχεις ξαναβρεθεί, και ξαφνικά ξεχνάς, μπερδεύεσαι, την αντιμετωπίζεις με «νέα μάτια».

Σύμφωνα με το Science Alert, το “jamais-vu” είναι αρκετά σπάνιο, όμως έχει ένα χειροπιαστό παράδειγμα, που ίσως να το έχεις βιώσει κι εσύ. «Όταν έγραφα εξετάσεις, έγραψα μια λέξη σωστά, ήταν η λέξη «όρεξη». Όμως ξαφνικά κόλλησα, την κοιτούσα ξανά και ξανά γιατί το μυαλό μου είχε μπλοκάρει, σαν να την βλέπω πρώτη φορά, και νόμιζα πως την είχα γράψει λάθος», δήλωσε μαθητής.

Ποια είναι η νόσος του Graves και πως μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα

Η νόσος του Graves είναι μια αυτοάνοση διαταραχή η οποία τείνει να οδηγεί σε υπερβολική παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών .

Αν και είναι αρκετές οι διαταραχές που μπορεί να οδηγήσουν στον υπερθυρεοειδισμό, η νόσος του Graves είναι μία από τις πιο κοινές.

Χωρίς θεραπεία, η νόσος του Graves μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στη λειτουργία της καρδιάς, στα οστά, τους μύες, τον εμμηνορροϊκό κύκλο αλλά και στη γονιμότητα.

Η συγκεκριμένη νόσος προσβάλλει και τα δύο φύλα όλων των ηλικιών, ωστόσο είναι πιο συχνή στις γυναίκες κάτω των 40 ετών. Στόχος της θεραπείας που θα προτείνει ο γιατρός είναι πρωτίστως να αποτραπεί η υπερβολική παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών και να μειωθεί η ένταση των συμπτωμάτων.

Συμπτώματα της νόσου του Graves

• άγχος και νευρικότητα
• ελαφρύ τρέμουλο στις παλάμες ή στα δάχτυλα
• ευαισθησία στη ζέση και αυξημένη εφίδρωση ή ζεστό/υγρό δέρμα
• απώλεια βάρους (παρά την επαρκή πρόσληψη θερμίδων)
• διόγκωση του θυρεοειδούς (βρογχοκήλη)
• αλλαγές στον κύκλο της περιόδου
• στυτική δυσλειτουργία ή πεσμένη λίμπιντο
• συχνές κενώσεις
• γουρλωμένα μάτια (οφθαλμοπάθεια του Graves – εξόφθαλμος)
• κόπωση
• σκληρό και κόκκινο δέρμα, συνήθως στην κνήμη ή χαμηλά στα πόδια (δερματοπάθεια του Graves)
• γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός

Πιθανές επιπλοκές

Οι πιθανές επιπλοκές της νόσου του Graves είναι οι εξής:

Προβλήματα στην εγκυμοσύνη: Όπως η αποβολή, ο πρόωρος τοκετός, η ελλιπής ανάπτυξη του εμβρύου και η προεκλαμψία.

Καρδιακά προβλήματα: Αν δεν αντιμετωπιστεί, η νόσος του Graves μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, μεταβολές στη δομή και τη λειτουργία των καρδιακών μυών ή και συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια (αδυναμία της καρδιάς να διοχετεύσει αρκετό αίμα στο σώμα).

Αδύναμα οστά: Όταν δεν αντιμετωπίζεται, ο υπερθυρεοειδισμός μπορεί να οδηγήσει σε αποδυνάμωση των οστών και οστεοπόρωση. Η υγεία των οστών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα επίπεδα ασβεστίου και άλλων μετάλλων στο εσωτερικό τους και τα πολύ υψηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών εμποδίζουν την απορρόφηση αυτών των συστατικών.

Επιλογές θεραπείας για τη νόσο του Graves

Οι τρεις θεραπευτικές επιλογές για τη νόσο του Graves είναι η φαρμακευτική, η θεραπεία με ραδιενεργό ιώδιο και η χειρουργική επέμβαση θυρεοειδούς. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποια θεραπεία είναι η καλύτερη για εσάς με βάση την ηλικία σας, εάν είστε έγκυος ή εάν έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις.

Αυτό είναι το φρούτο που ρίχνει την πίεση και προστατεύει από ιώσεις

Ένα από τα πιο «θαυματουργά» φρούτα που βγάζει η ελληνική γη είναι το ακτινίδιο. Θεωρείται πολύτιμο για την υγεία μας αφού ρίχνει την αρτηριακή μας πίεση, αλλά και δίνει τα εφόδια στον οργανισμό μας να αμυνθεί απέναντι στις ιώσεις.

Μάλιστα, περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι και το μανταρίνι.

Είναι το πιο πλούσιο φρούτο σε βιταμίνη C (92,7 mg ανά 100 g). Παράλληλα αποτελεί καλή πηγή καλίου, μαγνησίου και φωσφόρου, φυτικών ινών και ιχνοστοιχείων.

Εκτός από την πρόληψη ιώσεων όμως βοηθάει και στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων των ιώσεων, καθώς και στη γρηγορότερη ανάρρωση.

Παράλληλα με την ασπίδα στο κρύωμα και την γρίπη, ελέγχετε και την αρτηριακή σας πίεση, αφού, το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε κάλιο, το οποίο είναι ένα σημαντικό στοιχείο των κυττάρων και των σωματικών υγρών που βοηθά στον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού και στην αρτηριακή πίεση, αντιμετωπίζοντας τις βλαβερές συνέπειες από την τυχόν μεγάλη ποσότητα νατρίου.

Άσκηση Παρμενίων 23 Σειρήνες συναγερμού τη Δευτέρα 2 Οκτωβρίου σε όλη τη χώρα 

Στο πλαίσιο της Άσκησης «ΠΑΡΜΕΝΙΩΝ – 23», θα πραγματοποιηθεί δοκιμαστική ενεργοποίηση του συνόλου των σειρήνων συναγερμού Πολιτικής Άμυνας, σε όλη την επικράτεια, την Δευτέρα 02 Οκτωβρίου 2023.

Ο προγραμματισμός ενεργοποίησης προβλέπει τα ακόλουθα:

• Ώρα 11:00 σήμανση συναγερμού αεροπορικής επίθεσης, για χρονική διάρκεια 60 δευτερολέπτων (διακοπτόμενος ήχος διαφορετικής έντασης).
• Ώρα 11:05 σήμανση λήξης συναγερμού, για χρονική διάρκεια 60 δευτερολέπτων (συνεχής ήχος σταθερής έντασης).
• Ώρα 11.30 σήμανση προειδοποιητικού συναγερμού ΧΒΡΠ (Χημικά, Βιολογικά, Ραδιολογικά και Πυρηνικά περιστατικά) απειλής για χρονική διάρκεια 120 δευτερολέπτων (διακοπτόμενος ήχος διαφορετικής έντασης).
• Ώρα 11:35 σήμανση λήξης συναγερμού, για χρονική διάρκεια 60 δευτερολέπτων (συνεχής ήχος σταθερής έντασης).

Ταυτόχρονα με την ήχηση των σειρήνων συναγερμού, θα πραγματοποιηθεί ήχηση των καμπανών των Ιερών Ναών σε όλη την Επικράτεια με σειρά βραχέων κωδωνισμών σε ταχύ ρυθμό διάρκειας 3 λεπτών.

Το λιγότερο είναι πως κάποιοι πρέπει να ντρέπονται να καταστρέφουν ξένες περιουσίες οι γνωστοί άγνωστη σε 9 περίπτερα του Νίκου Χαρδαλιά κατέστρεψαν μέσα σε μια ημέρα. Ντροπή σας … Μάλλον κάποιοι κάτι φοβούνται. Κοιτάμε μόνο Μπροστά!!!

Παπάγου – Χολαργού: Εγκαίνια του γηπέδου ποδοσφαίρου Παπάγου

Σας καλούμε στα εγκαίνια του γηπέδου ποδοσφαίρου Παπάγου, επι της οδού Κύπρου την Κυριακή 1 Οκτωβρίου και ώρα 12.15.